遇到地震的自救方法

地震時應(yīng)找到避震空間來自我保護

迅速尋找室內(nèi)避震三角空間：室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全的地點，可以稱其為避震空間。主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間，例如：結(jié)實牢固的家具附近;內(nèi)墻(特別是承重墻)墻根、墻角;廚房、廁所、儲藏室等開間小、有管道支撐的地方。

余震前改善所處的環(huán)境，設(shè)法脫險

震后，余震還會不斷發(fā)生，要盡量改善自己所處的環(huán)境。若不幸被困，應(yīng)設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物或其他危險物;搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間;設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，防止周圍雜物進一步倒塌;不要隨便動用室內(nèi)設(shè)施，包括電源、水源等，不要使用明火;聞到煤氣等有毒異味或灰塵較大時，設(shè)法用濕衣物捂住口鼻;不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。

突遇地震的自我保護方法

1、住在平房的居民遇到地震時，如室外空曠，應(yīng)迅速頭頂保護物跑到屋外;來不及跑時可躲在桌下、床下及堅固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。

2、住在樓房的居民，應(yīng)選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的空間避震;也可以躲在內(nèi)墻根、墻角、堅固的家具旁等易于形成三角空間的地方;要遠離外墻、門窗和陽臺;不要使用電梯，更不能跳樓。盡快關(guān)閉電源、火源。

3、正在教室上課、工作場所工作、公共場所活動時，應(yīng)迅速抱頭、閉眼，在講臺、課桌、工作臺和辦公家具下邊等地方躲避。

4、正在市內(nèi)活動時，應(yīng)注意保護頭部，迅速跑到空曠場地蹲下;盡量避開高大建筑物、立交橋，遠離高壓電線及化學(xué)、煤氣等工廠或設(shè)施。

5、正在野外活動時，應(yīng)盡量避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡;如遇山崩，要向遠離滾石前進方向的兩側(cè)方向跑。

6、正在海邊游玩時，應(yīng)迅速遠離海邊，以防地震引起海嘯。

7、駕車行駛時，應(yīng)迅速躲開立交橋、陡崖、電線桿等，并盡快選擇空曠處立即停車。

8、身體遭到地震傷害時，應(yīng)設(shè)法清除壓在身上的物體，盡可能用濕毛巾等捂住口鼻防塵、防煙;用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯(lián)系，不要大聲呼救，注意保存體力;設(shè)法用磚石等支撐上方不穩(wěn)的重物，保護自己的生存空間。

在此，岳陽消防溫馨提示：遇到地震要保持鎮(zhèn)靜，不能擁擠亂跑。震后應(yīng)有序撤離。已經(jīng)脫險的人員，震后不要急于回屋，以防余震。對于震動不明顯的地震，不必外逃。遭遇震動較強烈的地震時，是逃是躲，要因地制宜。

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震前預(yù)防措施

1、準備3 日份的飲水、藥品、干糧、手雷筒、收音機、鐵錐或斧頭收納在救急袋內(nèi)，但須隨時留意食物與電池的期限，放置在全家人便于取用位置，以防不時之需。

2 、準備消防設(shè)備，以面封地震后可能發(fā)生的火災(zāi);留意滅火器的有效期限。

3 、熟悉住家環(huán)境，清楚那里是最好避難場所，預(yù)先想好逃生路線。

4 、家人間應(yīng)互相約定地震俊應(yīng)孩如何聯(lián)系及安全后之會合地點。

5 、應(yīng)經(jīng)常舉行避難演習(xí)，建立自衛(wèi)編組，以防地震時驚慌失措。

6 、建筑勿任意違法加蓋，或拆除墻、柱、梁、板，以免破壞房屋結(jié)構(gòu)。

7 、較重物品應(yīng)放置低處，并予固定，以防地震時掉落造成傷害。

8、定期檢查瓦斯、電線管路，瓦斯桶應(yīng)予固定。全家人均應(yīng)清楚總開關(guān)位置及關(guān)閉方法。

9、地震時，應(yīng)躲在堅固家具下，浴室也是安全的地方。

10 、應(yīng)定期檢查房子，如發(fā)現(xiàn)大裂縫應(yīng)請專業(yè)人具加以檢視或維修。

11、需記憶自家附近之醫(yī)院、警察局、救火隊電話。

地震來臨的避震方法

平時學(xué)習(xí)和掌握防震減災(zāi)知識，震時選擇正確的避震方法，避免和減少傷亡及損失。

(一)就近躲避法:就近躲避到小開間內(nèi);內(nèi)承重墻的墻根、墻角;堅固的床等家具旁邊。

(二)外跑與就近躲避法:在平房和樓房的一、二層，迅速跑到房外的安全地方;樓的三層及以上，就近躲避。

(三)躲藏姿勢:1、蹲下、坐下或俯倒盡量蜷曲身體，降低身體重心;2、抓住桌腿等牢固的物體;3、用物品保護頭部、胸部及面部，掩住口鼻。

地震防護措施

二、人多先找藏身處。學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。

三、遠離危險區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四、被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。

五、手機和充足點的電池放在身邊備用。大多數(shù)破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長達一分鐘的感覺，而絕大多數(shù)破壞性地震只延續(xù)幾秒鐘。因此，只有保持鎮(zhèn)定，采取果斷措施來保護自己，才能夠減少你所遭遇災(zāi)害的損失。

下面告訴你怎樣防護的辦法：

1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

2.地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。

3.正在上課的學(xué)習(xí)，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，決不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。

4.正在進行比賽的體育場，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。

地震后的個人自救方法

1.被埋壓在廢墟下時，至關(guān)重要的是不能在精神上發(fā)生崩潰，要有勇氣和毅力。強烈的求生欲望和充滿信心的樂觀精神，是自救過程中創(chuàng)造奇跡的強大動力。

2.被壓埋后，注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息及意外事故，盡量活動手和腳，消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴大安全活動空間，保障有足夠的空氣。條件允許時，應(yīng)盡量設(shè)法逃避險境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動。

要注意觀察周圍環(huán)境，尋找通道，設(shè)法爬出去，無法爬出去時，不要大聲呼喊，聽到外面有人再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳信息求救。

4.無力脫險時，盡量減少體力消耗，尋找食物和水，并計劃使用，樂觀等待時機，想辦法與外面援救人員取得聯(lián)系。

地震后的群眾互救方法

震后救人的原則是：

1.在互救過程中，要有組織，講究方法，避免盲目圖快而增加不應(yīng)有的傷亡。首先通過偵聽、呼叫、詢問及根據(jù)建筑物結(jié)構(gòu)特點，判斷被埋人員的位置，特別是頭部方位，在開挖施救中，最好用手一點點撥，不可用利器刨挖。

2.如傷勢嚴重，不能自行出來的，不得強拉硬拖，應(yīng)設(shè)法暴露全身，查明傷情，施行包扎固定或急救。

3.在互救中，應(yīng)利用鏟、鐵桿等輕便工具和毛巾、被單、襯衣、木板等方便器材。

4.挖掘時要分清哪些是支撐物，哪些是壓埋阻擋物，應(yīng)保護支撐物，清除埋壓物，才能保護被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓。

5.清除壓埋物及鉆鑿、分割時，有條件的要潑水，以防傷員嗆悶而死。

6.對暫時無力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保持通風(fēng)，遞送食品，靜等時機再進行營救。

地震來臨的逃生方法

1.抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的家具底下就可以。大地震從開始到振動過程結(jié)束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時間。

2.選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角;有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上;吊頂、吊燈下;周圍無支撐的地板上;玻璃(包括鏡子)和大窗戶附近等。

3.做好自我保護。鎮(zhèn)靜選好躲避處，蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上;抓住桌腿等牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷;用手護住頭部或后頸;低頭、閉眼，以防異物傷害;可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

大震前會出現(xiàn)地光、地聲、地面的初期震動等現(xiàn)象，這是地震向人們發(fā)出的最后警報。一般來講，從地下初動到房屋開始倒塌會有一個短暫的時間差，稱之為救生時間。只要事先掌握一定的避震知識，地震來臨時抓住時機，冷靜判斷，正確選擇避震方式和避震空間，就有可能劫后余生。

大震來臨時的避震原則

1.因地制宜，正確選擇。震時每個人所處的環(huán)境、狀況千差萬別，避震方式也不可能千篇一律。這些情況包括，是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上。房子是不是堅固，室內(nèi)有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近，室內(nèi)是否開闊、安全。

2.行動果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，絕不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

3.伏而待定，不可疾出。發(fā)生地震時，不要急著跑出室外，而應(yīng)抓緊求生時間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。

避震要點

震時是跑還是躲，我國多數(shù)專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應(yīng)急避震較好的辦法。

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