經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母。

班會(huì)準(zhǔn)備：

調(diào)查問(wèn)卷、課件制作

開(kāi)展方法：

討論法，說(shuō)說(shuō)、議議。

班會(huì)程序：

一、課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě)。

A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

填完立刻收齊，統(tǒng)計(jì)。

二、根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景，

導(dǎo)入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的`世界是誰(shuí)，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母！可是，此刻你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。

三、出示一些圖片，資料是

1、不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課；

2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

3、經(jīng)常“煲電話粥”

除了以上情景你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情景請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

如果你有以上情景，父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。

被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

四、從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案【篇2】

活動(dòng)目標(biāo)：

1、在活動(dòng)中，克服懼怕小蟲(chóng)的心理，養(yǎng)成勇敢的品質(zhì)。

2、在“消滅害蟲(chóng)”的游戲中，通過(guò)“踩踏”動(dòng)作的練習(xí)，提高眼、腳一致的動(dòng)作技能。

3、樂(lè)于參加游戲活動(dòng)，體驗(yàn)游戲的`快樂(lè)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

小點(diǎn)心一份、有洞的蘋(píng)果一只、被蟲(chóng)子咬過(guò)的青菜一棵、自制青菜、毛毛蟲(chóng)若干、PPT、火車(chē)音樂(lè)。

活動(dòng)過(guò)程：

一、引題

1、分享小點(diǎn)心。今天，老師準(zhǔn)備了一份小點(diǎn)心，想請(qǐng)小寶寶們一起來(lái)分享，想吃嗎？大家一起來(lái)品嘗吧！

2、觀看有洞的蘋(píng)果。老師這兒還有更大、更甜的蘋(píng)果呢！瞧！是什么顏色的？呀！怎么回事，這蘋(píng)果上怎么會(huì)有洞洞的呢？

二、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬（PPT）

1、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，爬到了大樹(shù)上。

2、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，爬到了樹(shù)葉上。

3、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，來(lái)到了田野里，它看到了一串串的谷穗，它想……接著它又爬到了豆葉上。

4、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，爬到了公園里的草地上，它看到了開(kāi)得正鮮艷的花朵，心想…、、

三、害蟲(chóng)我不怕

1、談話激勵(lì)興趣。蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，還會(huì)爬到那里去呢？它呀還會(huì)爬到菜地里，瞧！李老師把蟲(chóng)蟲(chóng)咬過(guò)的青菜都帶來(lái)了，看看這些葉子都怎么樣了？

2、老師示范消滅害蟲(chóng)。

3、老師鼓勵(lì)、帶領(lǐng)幼兒消滅害蟲(chóng)。

4、引導(dǎo)幼兒夸夸自己

四、結(jié)束

開(kāi)著火車(chē)回家嘍！

2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案【篇3】

活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解與他人友好交往方法。（重點(diǎn)）

2、懂得謙讓、理解他人，會(huì)給自己帶來(lái)快樂(lè)。（難點(diǎn)）

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、PPT：心情播報(bào)員、壯壯和小朋友。

2、音樂(lè)：快樂(lè)頌、快樂(lè)拍手歌。

3、心情卡3張，記錄紙和筆。

活動(dòng)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情境、體驗(yàn)情緒

（一）、律動(dòng)：《快樂(lè)頌》

（二）、心情預(yù)報(bào)

觀看心情預(yù)報(bào)——PPT

（三）、猜一猜心情不好的原因

提問(wèn)：晴天代表什么樣的心情？陰天代表什么樣的心情？猜一猜壯壯為什么會(huì)心情不好？

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒根據(jù)自己的已有經(jīng)驗(yàn)講述心情不好的原因。

（四）、觀看——PPT《壯壯和小朋友》，了解壯壯陰天心情的原因

1、提問(wèn)：壯壯為什么心情不好？小朋友為什么都不理他了？

2、幫助壯壯想想辦法，他應(yīng)該怎樣做才能讓小朋友重新喜歡他？

3、我們幫助壯壯解決了問(wèn)題，看看壯壯現(xiàn)在的心情是怎樣？

（播放PPT心情預(yù)報(bào)員）

4、討論：生活中你游戲的時(shí)侯，如果你想玩別人的玩具，應(yīng)該怎么辦？

5、教師小結(jié)：大家一起玩的時(shí)候要學(xué)會(huì)謙讓、等待、協(xié)商、合作，這樣別人才會(huì)喜歡和你做朋友，朋友多了你才會(huì)更快樂(lè)。

二、尋找快樂(lè)的辦法，并體驗(yàn)快樂(lè)。

1、師：這里有3位小朋友，他們的心情是怎樣的'？心情為什么是陰天呢？他們遇到了什么事情？

2、分組討論并記錄調(diào)節(jié)心情的方法。

（站排頭、想看同一本書(shū)、別人說(shuō)我畫(huà)的畫(huà)不好看）

教師重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒想出調(diào)節(jié)心情的方法并進(jìn)行記錄。

3、結(jié)束活動(dòng)：音樂(lè)《快樂(lè)拍手歌》

其實(shí)讓我們快樂(lè)的方法還有很多，比如唱歌、跳舞、跑步、吃好吃的食物、看電視、散步等都會(huì)讓我們的心情好起來(lái)！讓我們一起來(lái)跳支舞吧！

2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案【篇4】

教學(xué)目的：

通過(guò)測(cè)試、舉例、講解等方法，分析當(dāng)前學(xué)生們所感受壓力的狀況以及壓力的來(lái)源，引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)必要的心理學(xué)知識(shí)和緩解壓力的方法，使學(xué)生們能夠掌握一些自己調(diào)壓的技能。

教學(xué)方法：

集體授課、現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)

教學(xué)時(shí)間：

20分鐘

教學(xué)要求：

認(rèn)真聽(tīng)講、積極發(fā)言

內(nèi)容：

我們今天的主題班會(huì)的主題是心理健康之心理壓力。

一、測(cè)試

先讓我們大家一起做兩個(gè)小測(cè)試。

二、我的“壓力源”

心理壓力是指生活中超越個(gè)人能力所能處理的，或擾亂個(gè)體平衡狀態(tài)的事件所引起的心理反應(yīng)。概念比較拗口，但是舉幾個(gè)例子大家就都明白了。劉翔是搞跨欄的，你讓他去扣籃他可能感到有壓力，同樣姚明是打籃球的，你讓他去跨欄他可能也有壓力。概念性的問(wèn)題我們簡(jiǎn)單介紹到這里。

了解了這個(gè)概念，今天，我們就跟我們的煩惱、我們的壓力面對(duì)面地好好談?wù)?。先讓我們找出壓力源。現(xiàn)在給大家兩分鐘的時(shí)間，在一張紙上寫(xiě)出你的壓力來(lái)源。

我的壓力源：

這段時(shí)間里

1、你覺(jué)得你有心理壓力嗎？

2、你覺(jué)得你的壓力來(lái)自于哪呢？大家寫(xiě)完了嗎？現(xiàn)在收好我們的壓力，記住它，一會(huì)我們好好“消滅”它們！

提問(wèn)：1、你嘗試過(guò)自己減壓?jiǎn)幔?/p>

同學(xué)一答__

同學(xué)二答__

同學(xué)三答__

2、你用了什么方式？

同學(xué)一答__

同學(xué)二答__

同學(xué)三答__

下面，讓我們來(lái)了解一下有什么減壓的好方法。

一、飲食減壓法：飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高接受能力和工作效率，使思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生素C的食品。

二、運(yùn)動(dòng)減壓法：科學(xué)地安排生活，體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況，考生應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。

三、轉(zhuǎn)移減壓法：有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的`狀況，家長(zhǎng)應(yīng)幫助考生學(xué)會(huì)自己調(diào)試，及時(shí)放松自己，如參加各種體育活動(dòng)，放學(xué)后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天，雙休日抽出一些時(shí)間出游，還可以利用各種健康的方式宣泄自己壓抑的情緒。

四、環(huán)境減壓法：對(duì)考生來(lái)說(shuō)，學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍很壓抑和緊張，所以在家庭環(huán)境方面，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍。如在言語(yǔ)中不要天天對(duì)考生灌輸努力學(xué)習(xí)考大學(xué)或名牌大學(xué)等語(yǔ)言，家長(zhǎng)可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營(yíng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長(zhǎng)在考前應(yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通，如傾聽(tīng)孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵(lì)孩子。

五、睡眠減壓法：充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考生考前睡眠時(shí)間少、身心過(guò)度疲勞的情況，應(yīng)注意安排考生進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人來(lái)說(shuō)，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的有效方法。

六、過(guò)渡減壓法：考生在考前一個(gè)月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間，采取過(guò)渡調(diào)節(jié)方式。

2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案【篇5】

主題：

克服浮躁 踏實(shí)學(xué)習(xí)

主題背景：

高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的.。順境時(shí)，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時(shí)，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。

1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。

2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。

班會(huì)過(guò)程：

一、導(dǎo)入課題

提出問(wèn)題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么?

(健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

老師：同學(xué)們，現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注心理健康。

聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)該有個(gè)怎樣健康的心理呢?

二、班長(zhǎng)主持

1、提問(wèn)如何解釋浮躁，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

2、班長(zhǎng)小結(jié)

三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。

《誡子書(shū)》片段(略)

四、全班同學(xué)積極參與討論。

注意事項(xiàng)：

(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自己對(duì)上述話題的看法，談各自的親身體會(huì)。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。

(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，形成文字材料。

五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。

班會(huì)總結(jié)：這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：

(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。

(2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?？朔≡?，要有這種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。