拓展活動是增強團隊凝聚力、激發(fā)個人潛能的有效方式。今天小編為各位整理了團隊野外拓展活動方案，供您查閱。

團隊野外拓展活動方案精選篇1

一、活動背景：隨著時刻的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時候每個人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發(fā)展的方向，選取了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據(jù)小道消息報導(dǎo)，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現(xiàn)互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強有力的支持。

二、活動目的：增強體質(zhì)，促進友誼，提高團結(jié)意識。

三、活動時刻：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)

四、活點動地：(主要在)三期籃球場;

五、活動形式：

1、由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2、活動遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體狀況選取性參加;

3、根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習(xí);

4、按照每個同學(xué)的興趣愛好由該項目“專業(yè)人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動所需經(jīng)費較少，活動對學(xué)習(xí)暫無不利影響;活動本身很有好處和實踐價值。

七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡單的安排→征集活動所需工具→籌備物資(一些常用的藥物)→媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級博客…)每周通訊說個性活動→活動進行→宣傳部負責(zé)征集寫稿，跟蹤報導(dǎo)每次活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1、活動的進行可根據(jù)天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

2、活動期間的人財安全。畢竟是戶外戶外，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

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團隊野外拓展活動方案精選篇2

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1) 主持人：

(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

(3) 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

(五)團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標：

對于公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強團隊應(yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員：

(1)認識自身潛能，增強自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排：

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。

游戲二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細游戲規(guī)則：

要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：

這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：

哪些因素有助于成功完成游戲?

你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個游戲揭示了什么道理? 如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?

游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長繩3根 詳細游戲規(guī)則：

讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

活動目的：

這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：

你們在游戲過程中碰到了什么問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助于成功地完成游戲?

游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘

游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細游戲規(guī)則：

一 組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令 后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的：

“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

討論的問題：

你從這個游戲當中學(xué)到了什么? 怎樣看待團隊的力量? 11：50-12：00 小結(jié)，分享。

12：00——13:00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開始

游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細游戲規(guī)則：

整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。 活動目的：

感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。 討論的問題：

你對這個游戲有何感想?

從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?

討論問題：

最初你們對游戲有何認識? 參加游戲之后你們有何感受?

16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。

友情提示：

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。 3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

團隊野外拓展活動方案精選篇3

一、活動名稱：親近大自然，探幽山

二、活動背景

20__年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

進入四月，公司按照招聘培訓(xùn)工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進員工的總體素質(zhì)，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。

山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

2、活動地點：山風(fēng)景區(qū)

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)

成員：(負責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

(負責(zé)安全、團隊紀律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;

營運組組長： ;

新員工組組長：;

5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目

5.1 新進員工自我介紹 (項目教練：)

5.2 對歌比賽 (項目教練：)

5.3 成語接龍 (項目教練：)

5.4 頂氣球比賽(項目教練：)

5.4.1 道具：氣球一個、繩子一條

5.4.2 參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3 游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

5.5 五毛和一塊(項目教練： )

5.5.1

裁判：，負責(zé)發(fā)號施令

5.5.2 規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

5.6 異地傳書: (項目教練：曹培 劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).

5.7 齊心并力：(項目教練：張賓 李召陽)

5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。

5.7.2 規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6 懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3 跳兔子舞

6.4 俯臥撐

7 活動所需物資：

7.1 氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

7.2 烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發(fā)，

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動安全問題

1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

(一)出發(fā)前的準備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

團隊野外拓展活動方案精選篇4

活動主題：“穿越密林，挑戰(zhàn)自我”山林徒步探險挑戰(zhàn)賽

活動背景：選擇一處風(fēng)景秀麗、地形多變的自然山林作為活動場地，結(jié)合戶外徒步、定向越野、團隊挑戰(zhàn)等元素，旨在提升參與者的體能、團隊協(xié)作能力和自然探索精神。

活動內(nèi)容：

開幕式：簡短介紹活動意義、安全須知及分組情況，發(fā)放地圖、指南針等必要裝備。

山林徒步：設(shè)定多條難度不同的徒步路線，沿途設(shè)置檢查點，參與者需根據(jù)地圖和指南針找到并打卡。

團隊挑戰(zhàn)：在特定區(qū)域設(shè)置障礙賽道（如爬網(wǎng)、獨木橋、繩索橋等），團隊需共同協(xié)作完成。

自然觀察：途中設(shè)置自然觀察任務(wù)，如尋找特定植物、記錄野生動物蹤跡等，增強環(huán)保意識。

篝火晚會：活動尾聲，圍繞篝火進行分享交流，評選團隊等獎項。

安全保障：配備專業(yè)向?qū)А⒓本热藛T及必要的醫(yī)療用品，確保全程安全。

團隊野外拓展活動方案精選篇5

活動主題：“乘風(fēng)破浪，共筑夢想”

活動背景：利用湖泊或河流等水域資源，組織皮劃艇體驗活動，通過水上運動增進團隊成員間的溝通與信任。

活動內(nèi)容：

基礎(chǔ)培訓(xùn)：由專業(yè)教練進行皮劃艇基本操作、安全知識講解及水上自救技能培訓(xùn)。

團隊競賽：設(shè)計接力賽、繞標賽等水上競賽項目，考驗團隊間的默契與配合。

自由探索：劃定安全水域，讓團隊成員自由劃行，享受水上樂趣，同時發(fā)現(xiàn)自然之美。

分享交流：活動結(jié)束后，組織分享會，討論團隊合作的重要性及個人感悟。

安全保障：確保水域安全，配備救生員及必要的救援設(shè)備。

團隊野外拓展活動方案精選篇6

活動主題：“飛躍極限，挑戰(zhàn)高空”繩索挑戰(zhàn)營

活動背景：在專業(yè)的戶外拓展基地搭建高空繩索項目，通過高空挑戰(zhàn)激發(fā)參與者的勇氣、自信心和團隊協(xié)作能力。

活動內(nèi)容：

心理準備：進行心理建設(shè)，講解高空挑戰(zhàn)的意義及安全措施。

基礎(chǔ)訓(xùn)練：教授正確使用安全帶、頭盔等裝備的方法，進行平衡、協(xié)調(diào)等基礎(chǔ)訓(xùn)練。

高空挑戰(zhàn)：設(shè)置不同難度的高空項目，如斷橋、滑索、天梯等，鼓勵參與者勇敢嘗試。

團隊支持：設(shè)置地面觀察員，為高空中的隊友加油鼓勁，提供心理支持。

總結(jié)分享：完成挑戰(zhàn)后，分享個人體驗與感受，增強團隊凝聚力。

安全保障：確保所有設(shè)備符合安全標準，由專業(yè)教練全程指導(dǎo)與保護。

團隊野外拓展活動方案精選篇7

活動主題：“城市獵人，智勇雙全”定向?qū)毚筚?/p>

活動背景：在城市中設(shè)定一系列尋寶任務(wù)點，結(jié)合城市文化、歷史、地理等元素，通過定向越野的形式，促進參與者對城市的認識與了解。

活動內(nèi)容：

任務(wù)設(shè)計：根據(jù)城市特色設(shè)計多樣化的任務(wù)（如解謎、拍照打卡、完成特定任務(wù)等）。

分組出發(fā)：將參與者分為若干小組，每組配備紙質(zhì)地圖，完成尋寶任務(wù)。

互動交流：任務(wù)中設(shè)置互動環(huán)節(jié)，如與其他隊伍交換線索、向路人求助等，增強社交互動。

終點集結(jié)：所有隊伍在終點集合，提交任務(wù)成果，評選出較快完成、創(chuàng)意等獎項。

文化分享：組織文化講座或展覽，展示尋寶過程中涉及的城市文化亮點。

安全保障：確保任務(wù)點安全，提供清晰的路線指引及緊急聯(lián)系方式。

團隊野外拓展活動方案精選篇8

多數(shù)在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項目，大學(xué)生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神。為了同學(xué)們在大學(xué)生活中留下更多難忘的回憶，增加互相之間的交流，學(xué)習(xí)團體精神，體驗拓展訓(xùn)練的獨特魅力。通過與隊友的合作，克服困難，以競技運動打破傳統(tǒng)枯燥的課堂授課。我班特開展以“激揚青春,團結(jié)拼搏”為主題的拓展訓(xùn)練活動。

一、活動主題：

激揚青春,團結(jié)拼搏。

二、活動目的：

1、增進同學(xué)之間的友誼，促進相互的溝通。

2、增強了協(xié)作意識，加強合作意識。

3、拓展訓(xùn)練的本質(zhì)就是生存訓(xùn)練，訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。

4、提高大學(xué)生的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。

三、活動時間：

6月11日16：30x18：00。

四、活動地點：

足球場。

五、活動對象：

全班同學(xué)。

六、活動流程：

（一）、活動前期：

1、人員安排：

裁判：__老師、__老師。

工作人員：（計分組）；（宣傳組）；（攝影組）；（紀檢組）。

2、在全班宣傳本次活動，并征集同學(xué)們的意見。

3、提前準備好活動所需的道具及材料。

4、工作人員在活動開展前到活動現(xiàn)場，測試每個活動項目的活動時間，記錄活動項目的注意事項等。

（二）、活動開展：

1、做好簽到工作。

2、__老師擔任裁判及主持人，做開場詞，并宣布活動開始。

3、隨機分組，每隊13人，工作人員不參與活動。

4、在8分鐘內(nèi)，每隊至少要設(shè)計好隊名、隊徽、隊歌、口號，可使用提供的材料發(fā)揮創(chuàng)意。

5、裁判宣讀比賽規(guī)則及注意事項。

6、活動按照項目順序正式開始比賽。每項活動前，每隊有3分鐘的準備時間；每項活動后，每隊隊員給大家進行活動總結(jié)，反饋各自的信息，將擴展訓(xùn)練中所得到的啟示與實際生活聯(lián)系起來，獲得實際意義。每隊都要至少3分鐘的項目總結(jié)。每項項目中的分數(shù)和總結(jié)得分將進入每隊的最終成績。

7、統(tǒng)分時，安排游戲環(huán)節(jié)和娛樂節(jié)目，老師和同學(xué)都參加，工作人員組織并擔任主持。游戲環(huán)節(jié)，五毛和一塊。娛樂節(jié)目，經(jīng)典重放，把這學(xué)年班團活動的經(jīng)典節(jié)目重演，讓同學(xué)們回憶這學(xué)年的我們班經(jīng)歷的點點滴滴。

8、裁判宣布比賽結(jié)果，并做總結(jié)，宣布活動結(jié)束。

9、集體留影。

10、同學(xué)們在工作人員引導(dǎo)下有序退出比賽場地，工作人員整理活動器材及清掃會場。

（三）、活動后期：

1、寫好活動的后期材料。

2、把活動的照片做成PPT。

3、聯(lián)系學(xué)生會宣傳部，共同制作活動成果展的展板。

七、活動項目：

(一)、盲人方陣：

1、項目介紹：用裁判給的繩索圍成一個面積最大的正方形?？此坪唵危钱斔械娜吮幻缮涎劬Φ臅r候，隊員會發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，并且大家將體會到團隊的指揮、溝通、協(xié)調(diào)能力還真不能被忽視。

2、項目規(guī)則：每組所有人在蒙上眼睛的情況下將繩子圍成一個面積最大的正方形。

3、項目道具：眼罩13個，繩子三條（10米/條）。

（二）、孤島求生：

1、項目介紹：三隊分別安置于珍珠島（島上是正常人，附任務(wù)書），啞人島（島上是啞人，附任務(wù)書），盲人島（島上是盲人，附任務(wù)書）各組隊員扮演各自島上的.角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

2、項目規(guī)則：

（1）、一段時間后盲人島與啞人島將沉沒，島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

（2）、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。

（3）、只有啞人可以移動木板。

（4）、只有盲人完成了盲人的第一個任務(wù)后才能移動木板。

（5）、啞人不得開口說話。

（6）、盲人只有第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島。

3、項目道具：眼罩13個，紙筆，乒乓球13個，桶1個，木板。

（三）、無敵風(fēng)火輪：

1、項目介紹：前面是一條不可正常穿越的路，每隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

2、項目規(guī)則：利用報紙和膠帶制作一個封閉式大圓環(huán)，大圓環(huán)立起來以后可以容納全部團隊成員站在大圓環(huán)內(nèi)，邊走邊滾動大圓環(huán)。

3、項目道具：舊報紙（若干），膠帶，剪刀。

（四）、齊眉棍：

1、項目介紹：這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

2、項目規(guī)則：

（1）、小組每人將一張報紙卷成細管，再連接在一起。

（2）、參與者只能以食指接觸棍子，不得以手指相互勾結(jié)，不得將瘦子壓在棍子上方。

（3）、整個游戲中只有在裁判宣布的短時間內(nèi)可以交流討論，而在游戲進行的整個過程中只能說兩個字“?！被颉胺拧薄?/p>

3、項目道具：舊報紙，膠帶。

八、活動經(jīng)費預(yù)算：

眼罩13個，40元；剪刀3把，9元；繩子30米，10元；透明膠3組，9元；膠帶3組，9元；礦泉水1箱，15元；活動獎品，60元。（舊報紙、水桶、圖紙等活動材料可自備）

總計：152元。

九、活動注意事項

1、本活動以安全第一為原則。

2、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手。裁判必須做到公平、公正、公開。