NBA官宣季中賽完整賽程：11.4開(kāi)打12.10決賽 共16場(chǎng)全美直播

北京時(shí)間8月16日，距離新賽季NBA常規(guī)賽開(kāi)戰(zhàn)僅剩兩個(gè)月的時(shí)間。在今天早些時(shí)候，NBA官方公布了新賽季季中錦標(biāo)賽的完整小組賽賽程表，其中小組賽包括16場(chǎng)全美直播的比賽。

季中錦標(biāo)賽的具體日程安排如下，所有球隊(duì)的具體安排：

11月4日：小組賽開(kāi)始；

11月29日：小組賽結(jié)束；

12月5日-6日：1/4決賽；

12月8日：半決賽；

12月10日：決賽。

在小組賽中，一共有16次全美直播，具體安排如下：

11月4日

早上7點(diǎn)30分，尼克斯vs雄鹿

早上10點(diǎn)，獨(dú)行俠vs掘金

11月11日

早上8點(diǎn)30分，籃網(wǎng)vs凱爾特人

中午11點(diǎn)，湖人vs太陽(yáng)

11月15日

早上8點(diǎn)30分，馬刺vs雷霆

中午11點(diǎn)，快船vs掘金

11月18日

早上8點(diǎn)30分，國(guó)王vs馬刺

中午11點(diǎn)，太陽(yáng)vs爵士

11月22日

早上8點(diǎn)30分，騎士vs76人

中午11點(diǎn)，爵士vs湖人

11月25日

凌晨3點(diǎn)30分，凱爾特人vs魔術(shù)

早上6點(diǎn)，太陽(yáng)vs灰熊

早上8點(diǎn)30分，熱火vs尼克斯

中午11點(diǎn)，馬刺vs勇士

11月29日

早上8點(diǎn)30分，雄鹿vs熱火

中午11點(diǎn)，勇士vs國(guó)王

可以看到，衛(wèi)冕冠軍掘金隊(duì)有兩場(chǎng)比賽為全美直播，總亞軍熱火隊(duì)同樣為兩場(chǎng)，熱門(mén)球隊(duì)湖人隊(duì)和勇士隊(duì)分別有兩場(chǎng)比賽將進(jìn)行全美直播，直播場(chǎng)次最多的兩支隊(duì)伍為馬刺（3場(chǎng)）和太陽(yáng)（3場(chǎng)）。

此外，聯(lián)盟官方宣布，新賽季的完整賽程將于北京時(shí)間8月18日凌晨3點(diǎn)公布。

 籃球投籃技巧和方法

投籃姿勢(shì)：

雙手胸前投籃

這種投籃姿勢(shì)雖然出球點(diǎn)較低，但出手前穩(wěn)定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠(yuǎn)距離投籃。

單手肩上投籃

單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法，是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動(dòng)作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn)，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。

投籃姿勢(shì)要點(diǎn)技巧

① 持球姿勢(shì)

用五指手指持球，手指自然分開(kāi)，手指觸球，掌心空出不觸球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。

② 瞄籃點(diǎn)

瞄籃點(diǎn)是指投籃時(shí)眼鏡注視的一個(gè)點(diǎn)，眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。如果眼睛注視籃圈的前沿部分，投籃多會(huì)力度太下，砸前框。這些說(shuō)法并不是絕對(duì)的，投籃的命中率不僅僅只是瞄籃這一點(diǎn)會(huì)影響到，弧線(xiàn)、力度、精確度等等問(wèn)題都會(huì)影響到投籃的質(zhì)量。

③ 站位

在投籃的時(shí)候站位也是影響投籃質(zhì)量的因素之一。舒適的站位良好的出手可以給我們帶來(lái)好的命中率，右手投籃時(shí)，右腳應(yīng)直接指向籃圈中央。在罰球情況下，我們應(yīng)把右腳放在罰球線(xiàn)中點(diǎn)，稍前于左腳。當(dāng)然，不管什么樣的站位，最重要的是感覺(jué)自己站位舒適。站位是要培養(yǎng)自己的穩(wěn)定性，而穩(wěn)定性來(lái)源于習(xí)慣，習(xí)慣來(lái)源于站位的舒適程度。

④ 出手動(dòng)作

投籃時(shí)球最后出手的動(dòng)作，是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動(dòng)作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時(shí)，投籃姿勢(shì)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時(shí)，隨著下肢蹬伸和腰 腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下壓和手指撥球的動(dòng)作，使球通過(guò)食指、中指的指端柔和地飛出。

⑤ 拋物線(xiàn)

投籃出手時(shí)，一定要注意弧線(xiàn)的高低。投出好的拋物線(xiàn)可以大大提高我們的命中率。投籃后球飛行的最高點(diǎn)應(yīng)在籃圈上大約1米的地方。

⑥ 球的旋轉(zhuǎn)

正確的投籃姿勢(shì)會(huì)使球適宜的旋轉(zhuǎn)。一般外圍投籃時(shí)，都是使球沿著橫軸向后旋轉(zhuǎn)。這種不但有利于保持球飛行的穩(wěn)定性，也有助于對(duì)飛行弧度的控制。在碰到籃圈時(shí)，球反彈的方向是向下的，比不旋轉(zhuǎn)的球更容易落入球籃內(nèi)。

⑦ 自信心

投籃需要自信和良好的手感，所以在平時(shí)的練習(xí)中投籃練習(xí)是必不可少的。正確的投籃姿勢(shì)可以使你的命中率快速提高，只要有恒心，你也可以變成神射手。